Entspannender Sound im Schlafzimmer
Das Schlafzimmer dient vor allem der Entspannung und Ruhe, weshalb man auch für eine angenehme Umgebung sorgen sollte. Dazu gehört es, die Wände in einer Farbe zu streichen, die nicht aufwühlt oder ablenkt, und nur nützliche Möbel aufzustellen, also ein Bett, einen Kleiderschrank und Kommoden. Elektronikgeräte sind grundsätzlich aus dem Raum zu verbannen, da Elektrosmog entstehen kann.
Kann man jedoch ohne Musik nicht einschlafen, sind auch kleine Radios okay, wobei man jedoch keinesfalls große Soundsysteme integrieren sollte. So ist auch das Fernsehen von den Schlafsofas im Wohnzimmer aus besser zu empfehlen, als das Filmegucken im Schlafraum, da dieser hauptsächlich zum Schlafen verwendet werden sollte. Als entspannende Musik empfiehlt sich immer das, was Sie am liebsten hören und ist demnach sehr verschieden.
Grundsätzlich sind langsame Klänge mit wenig oder gar keinem Text, wie Loungemusik, am besten geeignet, da man in den gemütlichen Hasena Betten damit bestens zur Ruhe kommt. Gerade fröhliche Titel, die zum Mitsingen animieren, machen dann eher Lust aufs Feiern, statt sanft in Träume zu geleiten und sind eher am Wochenende geeignet, wenn man das Bett lieber erst zur Morgenstunde zu Gesicht bekommen möchte. Zur Entspannung eignen sich aber nicht nur langsame Klänge, sondern auch Lampen, die sich in der Helligkeit einstellen lassen oder sogar von selbst langsam immer dunkler werden, bis sie letztendlich ausgehen. Im Sommer ist ein Faltstore am Fenster unverzichtbar, damit die Helligkeit weder abends noch am frühen Morgen stört. Man kann sich in der Weihnachtszeit einen Original Herrnhuter Stern ans Fenster hängen, LEDs aufstellen und vieles mehr. Das Wichtigste ist, dass man sich in der Umgebung des Schlafzimmers selbst wohlfühlt und gerne aufhält. Dann wird man hier auch jede Nacht friedlich schlummern können.
